الْعَقْلُ السَّلِيمُ فِي الْجِسمُ السَّلِيم

Terjemahan bagi pepatah Bahasa Arab ini ialah fikiran yang sihat terletak pada badan yang sihat. Seringkali kita mendengar pepatah ini dalam kalangan bangsa Arab yang bermaksud kesihatan fizikal adalah bahagian penting daripada kesihatan mental.

Dalam kehidupan dunia yang amat sibuk ini, kita harus menjaga kesihatan mental demi kelangsungan hidup. Melalui pepatah Arab ini, kesihatan mental itu bermula dengan kesihatan fizikal yang baik.

Pergilah keluar untuk bersenam dan pilihlah untuk sentiasa aktif di sepanjang hari agar kita dapat memperoleh manfaat dari segi fizikal dan mental.