في حياتنا اليومية يعتبر العمل أمرًا ضروريًا حتى نتمكن من اكتساب مهارات جديدة وخبرات تعزز قدراتنا الشخصية في مكان عملنا. ومن بين المهارات الهامة التي يجب امتلاكها هي القدرة على إنجاز المهام وفقًا للخطة المحددة. ومع ذلك، سنواجه أيضًا تحديًا جديًا ينشأ بسببنا نحن، وهو التسويف

فكيف تتغلب على التسويف؟

امنح نفسك وقتًا للعمل بفترات زمنية محددة، ثم خذ 5 دقائق للراحة قبل العودة إلى العمل، يمكن أن تقلل هذه الاستراحة من التوتر وتزيد من الإنتاجية والتركيز

إن تقسيم العمل إلى مهام صغيرة يسهّل من توزيع المهام التي يجب إنجازها، عندما يكون نطاق العمل صغيرًا يصبح أسهل؛ لأننا سنكون واضحين بشأن المهام التي نرغب في القيام بها، ويصبح من اليسير إنشاء جدول زمني للمهام التي يجب القيام بها وتحديد المكتمل منها

يمكننا أيضا تدوين ملاحظات أو علامات تنبيه لنا للقيام بالمهام الواجب إكمالها 

تغيير عقليتنا أو طرق تفكيرنا. فكرنا هو المفتاح لمدى قدرتنا على التقدم أو أن نكون مشوشين دائمًا إلى حد تأخير العمل. 

كافئ نفسك على أدائك، تأتي مكافأة الذات بالثناء عليها وتقدير إنجازها حتى نتمكن من البقاء إيجابيين ومنافسين. 

لذلك، مع قدرتنا على تبني هذه النهج، يمكننا تحقيق العديد من الفوائد، بفضل العقلية الصحيحة والإيجابية والعمل المستمر تتحفز عزيمتنا لاستكمال الأمور المخطط لها بشكل جيد

الكاتب: أذري نور